La nature, sa musique et au revoir

calacs9
4 août
3 min de lecture

Cette fois-ci, la plume de l’intervenante sera quelque peu différente. Cette fois-ci, elle se nommera la plume de la stagiaire. Par contre, ce sera ma première et dernière plume...

Je me présente, je m’appelle Becky Harrison et je suis étudiante à l’Université de Toronto Mississauga. Je poursuis présentement des études en sciences médico-légales et ce, grâce à la Fondation Boursiers Loran. En 2025, j’ai eu la chance d’être nommée boursière Loran, qui est un programme de bourse canadien qui me soutient financièrement et me propose diverses opportunités de développement du leadership. D’ailleurs, grâce à eux, j’ai eu la chance de poursuivre un stage en politique publique avec le Centre Novas cet été. Comme mentionné au départ, cette plume sera la première et la dernière puisque ce stage tire à sa fin. Cette plume servira de partage, de remerciement et d’activité d'ancrage avec le merveilleux été qui nous est offert par mère nature.

Pour débuter, j’aimerais vous partagez le plus beau souvenir que j’ai réussi à garder durant mon enfance. Quand j’entends le terme “été”, je ressens de la chaleur, de la joie, mais surtout le calme. Étant plus jeune, tous nos étés étaient consacrés à du temps passé au chalet de mes grands-parents. Nous passions tout le mois d'août chez eux. Ce mois était rempli de rires, de sourires, de souvenirs, mais surtout de ressentis de chaleur intérieur. Nous avions la chance d’apprécier le paysage qui nous était partager par mère nature. Je pouvais prendre le temps de regarder au loin du lac et sentir l’odeur des fleurs, des arbres et surtout des poissons qui étaient sous l’eau. Repenser à ces souvenirs m'aide à me rendre plus calme et à faire des décisions mieux éclairées.

En repensant à ces souvenirs, je réalise à quel point la nature possède un pouvoir apaisant sur notre bien-être. C'est d'ailleurs pour cette raison que j'aimerais vous proposer deux techniques d'ancrage simples que vous pouvez pratiquer par vous-même. La première est la technique du 5-4-3-2-1, qui consiste à prendre un moment pour observer cinq choses que vous voyez, quatre choses que vous pouvez toucher, trois choses que vous entendez, deux choses que vous pouvez sentir et une chose que vous pouvez goûter. Cet exercice permet de ramener doucement notre attention vers le moment présent lorsque nos pensées deviennent envahissantes. La deuxième technique est simplement de marcher pieds nus dans la nature, que ce soit dans l'herbe de votre cour, dans un parc ou sur le sable. En portant attention aux sensations sous vos pieds, à la température du sol et à la texture de la surface, il devient plus facile de ralentir et de reconnecter avec soi-même. Ces deux activités peuvent être réalisées seules, à votre rythme, et demandent très peu de temps. Elles constituent une belle occasion de profiter de l'été tout en prenant soin de sa santé mentale et émotionnelle.

Bien que ce soit ma première et dernière plume, je ne pourrais conclure celle-ci sans remercier sincèrement les personnes qui m'ont accueillie, guidée et soutenue tout au long de cet été. J'ai énormément appris au cours de ce stage, mais ce sont avant tout les femmes que j'ai eu la chance de côtoyer qui ont marqué mon expérience. Je tiens à vous remercier du fond du cœur pour l'accueil chaleureux que vous m'avez réservé, pour les moments partagés et, surtout, pour la confiance que vous m'avez accordée. En tant que stagiaire, il est parfois facile de se sentir comme une étrangère ou d'avoir l'impression de ne pas avoir grand-chose à offrir. Pourtant, vous, mes collègues de travail, m'avez permis de grandir et d'apprendre à vos côtés en partageant généreusement vos réflexions, vos expériences et vos parcours de vie. Votre ouverture, votre bienveillance et la confiance que vous m'avez témoignée ont été un véritable cadeau et une source d'encouragement tout au long de mon séjour au Centre Novas. Je garderai précieusement en mémoire tous les sourires, les éclats de rire, les conversations sincères et nos marches à l'extérieur qui ont illuminé mes journées. Je quitte ce stage avec de précieux souvenirs, le cœur rempli de gratitude, et le privilège d'avoir croisé votre chemin.

Merci beaucoup et à la revoyure !